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Les conseils du coach : courir excentrique

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Par alice

D'après un article de Jean Claude Banfi extrait du magazine Ultrafondus de Juin 2011 Lors de la course en descente à chaque pose de pied le quadriceps s’allonge et en même temps se contracte. Il permet de freiner à chaque foulée. Mais ce type de contraction...

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Entrainement aux 25 bosses

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Par alice

Lundi dernier Patricia et moi avons testé pour le TGVV le parcours des 25 bosses, bien accompagnées par Pierre, notre guide du jour et Mathieu son copain, tous les deux inscrits respectivement à la Moyenn'hard et la Moins hard, au grand raid de la réunion...

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Entrainement ski de fond pour le marathon à Bois d'Amont

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Par alice

la suite du reportage photo sur http://picasaweb.google.fr/courvraimenpavix/BoisDAmontMars08?authkey=dBZYdSiXlW8

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Entrainements : Les conseils d'une championne : Karine Herry

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Par alice

d'après une interview de Karine Herry sur http://www.celnat.fr/pages/sportkarineherry.htm Karine HERRY, médecin généraliste, championne de France du 100 km 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, 2006, vice championne d'Europe Master 2004, neuf fois victorieuse...

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